خلطات · صوصات · مغربي
صلصة الطماطم الحارة
المقدمة
صلصة طماطم متسبكة وفلفل حار، تُغرف بالملعقة.

47 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين
18 د
6 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 282 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 1 غ
- كارب
- 4 غ
- دهون
- 3 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
سخّني الزيت وذبّلي البصل ثم الثوم على نار متوسطة. أضيفي الكمون والبابريكا والفلفل الأسود.
- 2
أضيفي الطماطم المفرومة والفلفل الحار واتركيها تتسبك حتى تثقل.
- 3
تبرد قليلاً. ملعقتان بجانب الخبز أو البيض، مو طبقاً لوحدها.
لو الطماطم مائية، زيدي دقيقتين على النار حتى تثقل. الحار يبقى ظاهراً.



