خلطات · تتبيلات · شامي
تتبيلة الشيش طاووق
المقدمة
زبادي وليمون وبابريكا، بلا شطة. للدجاج المكعّب على السيخ.

38 سعرة لكل ٣٠ غ
10 د · الدجاج يرتاح ساعتين
8 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 304 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 2 غ
- كارب
- 2 غ
- دهون
- 3 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الزبادي مع الثوم المهروس وعصير الليمون والزيت.
- 2
تبّلي بالبابريكا والفلفل الأسود ورشة كركم. اللون يطلع أفتح من تتبيلة الشواية.
- 3
غطّي مكعبات الدجاج ساعتين في الثلاجة. ٣٠ غ لكل سيخ.



