خلطات · تتبيلات · خليجي
تتبيلة الروبيان
المقدمة
ثوم وشطة وليمون. الربعي ساعة كافية، أطول من كذا يطبخ الليمون الروبيان.
40 سعرة لكل ٣٠ غ
8 د · الروبيان يرتاح ١٥ دقيقة
6 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 240 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 0 غ
- كارب
- 1 غ
- دهون
- 4 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الزيت مع الثوم المهروس والفلفل الحار وعصير الليمون.
- 2
تبّلي بالبابريكا والكمون والفلفل الأسود.
- 3
قلّبي الروبيان فيها ربع ساعة ثم اقليه أو اشويه. ٣٠ غ لكل حفنة.
