لذّة

خلطات · بهارات · شامي

البهارات السبعة

المقدمة

فلفل وقرفة وجوزة الطيب وهيل وقرنفل وكزبرة وكمون. للكفتة والحشو.

طبق البهارات السبعة
طبق التقديم

16 سعرة لكل ٥ غ

5 د

10 حصص

الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 160 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
0 غ
كارب
2 غ
دهون
1 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اخلطي الفلفل الأسود والقرفة وجوزة الطيب.

    2. 2

      أضيفي الهيل والقرنفل والكزبرة الناشفة والكمون حتى يتوحد اللون.

    3. 3

      ٥ غ على نصف كيلو لحم. الزيادة تُمرّر الكفتة.

    تنفع مع