خلطات · بهارات · شامي
البهارات السبعة
المقدمة
فلفل وقرفة وجوزة الطيب وهيل وقرنفل وكزبرة وكمون. للكفتة والحشو.

16 سعرة لكل ٥ غ
5 د
10 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 160 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 0 غ
- كارب
- 2 غ
- دهون
- 1 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الفلفل الأسود والقرفة وجوزة الطيب.
- 2
أضيفي الهيل والقرنفل والكزبرة الناشفة والكمون حتى يتوحد اللون.
- 3
٥ غ على نصف كيلو لحم. الزيادة تُمرّر الكفتة.


