خلطات · تتبيلات · خليجي
تتبيلة الدجاج المشوي
المقدمة
زبادي وبهارات مشكلة وليمون. للفرن أكثر من السيخ.

36 سعرة لكل ٣٠ غ
10 د · الدجاج يرتاح ساعة
8 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 288 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 2 غ
- كارب
- 2 غ
- دهون
- 2 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الزبادي مع الثوم والليمون وملعقة الزيت.
- 2
تبّلي بالبهارات المشكلة والبابريكا والكمون.
- 3
ادهني الدجاج من برّا وتحت الجلد لو تقدرين، واتركيه ساعة قبل الفرن.



