لذّة

خلطات · تتبيلات · خليجي

تتبيلة الدجاج المشوي

المقدمة

زبادي وبهارات مشكلة وليمون. للفرن أكثر من السيخ.

طبق تتبيلة الدجاج المشوي
طبق التقديم

36 سعرة لكل ٣٠ غ

10 د · الدجاج يرتاح ساعة

8 حصص

الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 288 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
2 غ
كارب
2 غ
دهون
2 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اخلطي الزبادي مع الثوم والليمون وملعقة الزيت.

    2. 2

      تبّلي بالبهارات المشكلة والبابريكا والكمون.

    3. 3

      ادهني الدجاج من برّا وتحت الجلد لو تقدرين، واتركيه ساعة قبل الفرن.

    تنفع مع