خلطات · صوصات · شامي
صلصة البقدونس والليمون
المقدمة
بقدونس سائل بليمون أكثر من الزيت، وبصل أخضر.

57 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين
10 د
8 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 456 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 1 غ
- كارب
- 2 غ
- دهون
- 5 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
افرمي البقدونس والبصل الأخضر مع فص ثوم واحد. أضيفي الفلفل الأسود.
- 2
أضيفي عصير ليمونتين ثم الزيت، وحرّكي حتى تبقى سائلة لا معجوناً.
- 3
تُسكب ملعقة لحظة التقديم. الزيت يطلع فوق، حرّكيها قبل الغرف.
أخف من الصلصات الخضراء الثقيلة: ليمون مضاعف وزيت أقل، ومن غير فلفل حار.



