لذّة

خلطات · صوصات · شامي

صلصة البقدونس والليمون

المقدمة

بقدونس سائل بليمون أكثر من الزيت، وبصل أخضر.

طبق صلصة البقدونس والليمون
طبق التقديم

57 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين

10 د

8 حصص

الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 456 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
1 غ
كارب
2 غ
دهون
5 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      افرمي البقدونس والبصل الأخضر مع فص ثوم واحد. أضيفي الفلفل الأسود.

    2. 2

      أضيفي عصير ليمونتين ثم الزيت، وحرّكي حتى تبقى سائلة لا معجوناً.

    3. 3

      تُسكب ملعقة لحظة التقديم. الزيت يطلع فوق، حرّكيها قبل الغرف.

    أخف من الصلصات الخضراء الثقيلة: ليمون مضاعف وزيت أقل، ومن غير فلفل حار.

    تنفع مع