خلطات · تتبيلات · خليجي
تتبيلة اللحم للشوي
المقدمة
زيت وثوم وبابريكا وفلفل أسود. للحم، مو للزبادي مثل تتبيلة الدجاج.
48 سعرة لكل ٣٠ غ
10 د · اللحم يرتاح ساعة
8 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 384 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 0 غ
- كارب
- 1 غ
- دهون
- 5 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الزيت مع الثوم المهروس وعصير الليمون.
- 2
تبّلي بالبابريكا والكمون والفلفل الأسود والفلفل الحار.
- 3
ادهني اللحم واتركيه ساعة قبل الشوي. ٣٠ غ تكفي قطعة متوسطة.
