خلطات · بهارات · يمني
بهارات المندي
المقدمة
فلفل أسود وهيل أكثر من الكبسة، وبلا بابريكا. للمندي لا للكبسة الحمراء.
15 سعرة لكل ٥ غ
5 د
10 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 150 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 1 غ
- كارب
- 2 غ
- دهون
- 0 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الفلفل الأسود والهيل والكمون والكزبرة الناشفة.
- 2
أضيفي القرفة والقرنفل ورشة كركم. اللون يطلع أغمق من بهار الكبسة.
- 3
٥ غ للحبة أو لنصف دجاجة في قدر المندي.
