خلطات · صوصات · سعودي
صلصة الكبسة الحمراء
المقدمة
طماطم متسبكة ببابريكا وكمون. تُصب على الأرز، مو تُؤكل لوحدها.
34 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين
25 د
8 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 272 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 1 غ
- كارب
- 4 غ
- دهون
- 2 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
شوّحي البصل والثوم بالزيت حتى يذهب لون البصل.
- 2
أضيفي الطماطم. تبّلي بالبابريكا والكمون والكزبرة الناشفة والكركم واتركيها تتسبك حتى تثقل.
- 3
تُسكب على قدر الأرز أو الدجاج. ملعقتان للشخص، لا تغرقي الصحن.
