لذّة

خلطات · بهارات · خليجي

بهارات السمك

المقدمة

كركم وكمون وبابريكا. للسمك، مو للكبسة.

طبق بهارات السمك
طبق التقديم

15 سعرة لكل ٥ غ

5 د

8 حصص

الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 120 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
0 غ
كارب
2 غ
دهون
0 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اخلطي الكمون والكزبرة الناشفة والبابريكا.

    2. 2

      أضيفي الكركم والفلفل الأسود. اللون يطلع أصفر.

    3. 3

      ٥ غ على قطعتين سمك قبل الشوي أو القلي.

    تنفع مع