خلطات · بهارات · خليجي
بهارات السمك
المقدمة
كركم وكمون وبابريكا. للسمك، مو للكبسة.

15 سعرة لكل ٥ غ
5 د
8 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 120 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 0 غ
- كارب
- 2 غ
- دهون
- 0 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخلطي الكمون والكزبرة الناشفة والبابريكا.
- 2
أضيفي الكركم والفلفل الأسود. اللون يطلع أصفر.
- 3
٥ غ على قطعتين سمك قبل الشوي أو القلي.


