خلطات · صوصات · سعودي
دقوس بالبصل
المقدمة
نفس الدقوس، والبصل الأبيض يضيف قرمشة. ما ينطبخ.
22 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين
10 د
6 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 132 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 1 غ
- كارب
- 4 غ
- دهون
- 0 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
افرمي البصل ناعماً واغسليه بماء بارد ثم صفّيه حتى تخف حدّته.
- 2
أضيفي الطماطم والفلفل والثوم مفرومة، ثم الكمون وعصير الليمون.
- 3
يُقدَّم بارد. لو قعد أكثر من ساعة يصير البصل طرياً.
