خلطات · صوصات · حار
زيت الشطة
المقدمة
زيت أحمر بفلفل حار طافٍ على الوجه.

76 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين
12 د
8 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 608 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 0 غ
- كارب
- 1 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
سخّني الزيت حتى يدفى من غير دخان. أضيفي الفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
أضيفي الفلفل الحار والثوم دقيقتين على نار هادية ثم ارفعيها.
- 3
بعد ما يبرد، ملعقة فوق الأرز أو البيض. الحصة ملعقتان لا أكثر.
لا تتركين الزيت يدخن. الحرارة الزايدة تُمرّر الفلفل.


