لذّة

عشاء · مغربي

طنجية مراكشية

المقدمة

لحم بثوم وكمون يطيب ببطء في قدر مغلق. طريقة الفرن، مو رماد الفرن التقليدي.

طبق طنجية مراكشية
طبق التقديم

640 سعرة للحصة

20 د · أربع ساعات في الفرن

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 2560 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
50 غ
كارب
33 غ
دهون
39 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      ضع اللحم والثوم والكمون والزعفران والزيت في قدر بغطاء محكم. لا تكثر الماء: ربع كوب يكفي.

    2. 2

      ادخله فرناً هادئاً حوالي أربع ساعات حتى يتفكك بالشوكة.

    3. 3

      لو نشف قبل ما يلين، أضف رشفة ماء وأكمل.

    4. 4

      يُقدم مع خبز. اللحم يطلع طرياً والدهن ذائب في المرق القليل.