لذّة

عشاء · مغربي

طاجين لحم بالبرقوق

المقدمة

لحم يطيب مع برقوق مجفف وقرفة ولوز. الحلاوة من البرقوق مو من صلصة طماطم.

طبق طاجين لحم بالبرقوق
طبق التقديم

550 سعرة للحصة

50 د · ساعة على نار هادية

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 2200 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
41 غ
كارب
37 غ
دهون
34 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      حمّر اللحم مع البصل والزنجبيل والقرفة والزعفران في الزيت.

    2. 2

      غطِّ بماء قليل واتركه مغطى حتى يقارب اللحم على اللين.

    3. 3

      أضف البرقوق والعسل واللوز وكمّل حتى يلين اللحم ويثقل المرق.

    4. 4

      قدّمه مع خبز. البرقوق يطلع طرياً لا مهروساً تماماً.