لذّة

غداء · بيتي

كوسا باللحم المفروم

المقدمة

كوسا تُقلى مع لحم مفروم وطماطم حتى تتماسك في المقلاة.

طبق كوسا باللحم المفروم
طبق التقديم

364 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 728 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
32 غ
كارب
14 غ
دهون
20 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      حمّري اللحم بالزيت حتى يتفتت وينشف. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.

    2. 2

      أضيفي البصل والثوم ثم الكوسا أنصاف دوائر.

    3. 3

      أنزلي الطماطم واطبخي حتى تلين الكوسا وتثقل الصلصة.