لذّة

غداء · شامي

أرز السبانخ باللوز

المقدمة

أرز يطبخ مع السبانخ حتى يخضر، ولوز محمص على الوجه.

طبق أرز السبانخ باللوز
طبق التقديم

376 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 752 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
12 غ
كارب
46 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      شوّحي الثوم بالزيت، ثم السبانخ حتى تذبل. تبّلي بـجوزة الطيب والفلفل الأسود.

    2. 2

      أضيفي الأرز وقلّبيه، ثم غطّيه بالماء حتى ينضج ويخضر.

    3. 3

      حمّصي اللوز في مقلاة جافة ورُشّيه مع عصرة ليمون.