غداء · إيطالي
معكرونة السبانخ بالجبن
المقدمة
باستا خضراء بسبانخ وثوم، وجبن مبشور وفلفل حار.

416 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 832 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 16 غ
- كارب
- 52 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الباستا. في مقلاة ذبّلي الثوم بالزيت ثم السبانخ حتى تذبل. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.
- 2
اهرسي السبانخ خشناً مع رشفة من ماء السلق، ثم أعيدي الباستا.
- 3
قدّميها والجبن على الوجه وحلقات الفلفل الحار.