لذّة

غداء · إيطالي

معكرونة السبانخ بالجبن

المقدمة

باستا خضراء بسبانخ وثوم، وجبن مبشور وفلفل حار.

طبق معكرونة السبانخ بالجبن
طبق التقديم

416 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 832 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
16 غ
كارب
52 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اسلقي الباستا. في مقلاة ذبّلي الثوم بالزيت ثم السبانخ حتى تذبل. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.

    2. 2

      اهرسي السبانخ خشناً مع رشفة من ماء السلق، ثم أعيدي الباستا.

    3. 3

      قدّميها والجبن على الوجه وحلقات الفلفل الحار.