غداء · بيتي
دجاج مشوي مع بطاطس
المقدمة
فخذ دجاج بجلد ذهبي بجانب بطاطس مشوية وكمون.
422 سعرة للحصة
40 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 844 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 36 غ
- كارب
- 38 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي البطاطس أسافين. اخلطيها مع الدجاج والزيت والكمون والبصل. تبّلي بالبابريكا والفلفل الأسود.
- 2
ادهني الثوم على الدجاج، ثم صفي الجميع في صينية.
- 3
اشوي حتى يتحمّر الجلد وتنضج البطاطس من الوسط.
