غداء · متوسطي
سلطة الزيتون والطماطم
المقدمة
زيتون أخضر وأسود مع طماطم وخيار وبقدونس وزيت.

216 سعرة للحصة
15 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 432 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 6 غ
- كارب
- 12 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الطماطم والخيار والبصل. رشي الفلفل الأسود والسماق.
- 2
اخلطيها مع الزيتون والبقدونس في الصحن.
- 3
رشّي الزيت وقدّميها فوراً وهي باردة.