لذّة

غداء · متوسطي

سلطة الزيتون والطماطم

المقدمة

زيتون أخضر وأسود مع طماطم وخيار وبقدونس وزيت.

طبق سلطة الزيتون والطماطم
طبق التقديم

216 سعرة للحصة

15 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 432 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
6 غ
كارب
12 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي الطماطم والخيار والبصل. رشي الفلفل الأسود والسماق.

    2. 2

      اخلطيها مع الزيتون والبقدونس في الصحن.

    3. 3

      رشّي الزيت وقدّميها فوراً وهي باردة.