غداء · بيتي
أرز الفطر المكرمل
المقدمة
أرز أبيض يعلوه فطر محمر وبصل مكرمل وبقدونس.
346 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 692 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 10 غ
- كارب
- 54 غ
- دهون
- 10 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز واتركيه مغطى حتى يتفكك. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.
- 2
حمّري شرائح الفطر بالزيت مع البصل حتى يذهب ويتحمّر.
- 3
أضيفي الثوم دقيقة. ركّبي الأرز ثم الفطر والبقدونس.
