غداء · بيتي
دجاج بمرق الفطر
المقدمة
دجاج محمر يغطيه فطر بني وثوم وبصل ذهبي.
328 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 656 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 38 غ
- كارب
- 8 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري الدجاج بالزيت حتى يتقشر الجلد، ثم أخرجيه. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.
- 2
في نفس المقلاة شوّحي الفطر والبصل والثوم حتى يذهب الفطر.
- 3
أعيدي الدجاج دقائق مع البقدونس حتى يتغطى بالمرق.
