لذّة

غداء · شامي

عدس جاف بالكمون

المقدمة

عدس مطبوخ بلا مرق، بكمون وبصل مكرمل وليمون.

طبق عدس جاف بالكمون
طبق التقديم

320 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 640 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
18 غ
كارب
44 غ
دهون
8 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اسلقي العدس حتى يلين ثم صفّيه جيداً حتى لا يبقى مرق. تبّلي بالبابريكا والكزبرة الناشفة والكركم.

    2. 2

      في زيت، كرمل البصل حتى يذهب، ثم الثوم والكمون.

    3. 3

      اقلبي العدس مع البصل. قدّميه والليمون للعصر.