غداء · شامي
عدس جاف بالكمون
المقدمة
عدس مطبوخ بلا مرق، بكمون وبصل مكرمل وليمون.

320 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 640 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 18 غ
- كارب
- 44 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي العدس حتى يلين ثم صفّيه جيداً حتى لا يبقى مرق. تبّلي بالبابريكا والكزبرة الناشفة والكركم.
- 2
في زيت، كرمل البصل حتى يذهب، ثم الثوم والكمون.
- 3
اقلبي العدس مع البصل. قدّميه والليمون للعصر.