لذّة

غداء · متوسطي

صدر دجاج بالجبن الذائب

المقدمة

صدر دجاج يغطيه جبن ذائب، على سرير سبانخ وليمون.

طبق صدر دجاج بالجبن الذائب
طبق التقديم

362 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 724 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
42 غ
كارب
8 غ
دهون
18 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      حمّري الدجاج بالزيت مع الثوم حتى ينضج الوجهان. تبّلي بالفلفل الأسود وجوزة الطيب.

    2. 2

      في طرف المقلاة ذبّلي السبانخ حتى ترتخي.

    3. 3

      غطّي الدجاج بالجبن حتى يذوب. قدّميه على السبانخ مع شق ليمون.