غداء · بيتي
دجاج بالجزر المحمّر
المقدمة
دجاج محمر بجانب جزر لامع، وبرتقالة على طرف الصحن.
348 سعرة للحصة
35 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 696 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 36 غ
- كارب
- 24 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الجزر أعواداً. حمّري الدجاج بالزيت مع البصل. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
أضيفي الجزر والزنجبيل حتى يلين الجزر ويلمع.
- 3
ركّبي الصحن وضع شرائح البرتقال على الطرف.
