لذّة

غداء · شامي

ملفوف مطبوخ باللحم

المقدمة

أوراق ملفوف تلين مع لحم مفروم وطماطم ورائحة قرفة.

طبق ملفوف مطبوخ باللحم
طبق التقديم

338 سعرة للحصة

40 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 676 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
28 غ
كارب
16 غ
دهون
18 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      حمّري اللحم بالزيت مع البصل حتى يتفتت. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.

    2. 2

      أضيفي الطماطم والقرفة حتى تصير صلصة خفيفة.

    3. 3

      أنزلي الملفوف قطعاً واطبخيه مغطى حتى يلين ويتشرب الصلصة.