غداء · شامي
باذنجان بصلصة الطحينة
المقدمة
باذنجان مشوي تغطيه طحينة ليمونية، وبقدونس وزيت.

266 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 532 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 8 غ
- كارب
- 18 غ
- دهون
- 18 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اشوي شرائح الباذنجان بالزيت حتى تطرى وتأخذ لوناً. تبّلي بالكمون والبابريكا والفلفل الأسود.
- 2
اخفقي الطحينة مع عصير الليمون والثوم. لو ثقلت، رشة ماء.
- 3
رصّي الباذنجان، صبّي الطحينة، ورُشّي البقدونس والزيت.