غداء · بيتي
أرز اللحم بالبصل
المقدمة
أرز أبيض يعلوه لحم مفروم وبصل مكرمل وبقدونس.

464 سعرة للحصة
35 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 928 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 32 غ
- كارب
- 48 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز. على نار هادية كرمل البصل بالزيت حتى يذهب. تبّلي بـبهار الكبسة والزعفران وورق الغار والفلفل الأسود.
- 2
أضيفي الثوم واللحم وقلّبيه حتى يتحمّر ويتفتت.
- 3
ركّبي الأرز ثم اللحم والبصل، ورُشّي البقدونس.