لذّة

غداء · شامي

دجاج مفتوت بلبن النعناع

المقدمة

دجاج مفتوت داخل لبن بالنعناع، مع خبز وخيار على الطرف.

طبق دجاج مفتوت بلبن النعناع
طبق التقديم

330 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 660 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
34 غ
كارب
26 غ
دهون
10 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      حمّري الدجاج ثم فتّتيه بالشوكة وهو سخن. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.

    2. 2

      اخلطي الزبادي مع الثوم والنعناع المفروم.

    3. 3

      قلّبي الدجاج في اللبن. قدّميه مع الخبز وشرائح الخيار.