غداء · شامي
دجاج مفتوت بلبن النعناع
المقدمة
دجاج مفتوت داخل لبن بالنعناع، مع خبز وخيار على الطرف.

330 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 660 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 34 غ
- كارب
- 26 غ
- دهون
- 10 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري الدجاج ثم فتّتيه بالشوكة وهو سخن. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
اخلطي الزبادي مع الثوم والنعناع المفروم.
- 3
قلّبي الدجاج في اللبن. قدّميه مع الخبز وشرائح الخيار.