غداء · خفيف
سلطة دجاج بالخيار
المقدمة
شرائح دجاج على لبن، مع شرائط خيار ونعناع وليمون.
266 سعرة للحصة
20 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 532 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 36 غ
- كارب
- 8 غ
- دهون
- 10 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري الدجاج وتبّليه بالثوم، ثم قطّعيه شرائح. رشي الفلفل الأسود.
- 2
اخلطي الزبادي مع عصرة ليمون وباقي الثوم.
- 3
افردي اللبن، رصّي الخيار شرائط والدجاج، وزيّني بالنعناع.
