لذّة

غداء · بيتي

يخنة الحمص والفلفل

المقدمة

حمص يطيب مع فلفل رومي وطماطم وبصل حتى تثقل اليخنة.

طبق يخنة الحمص والفلفل
طبق التقديم

330 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 660 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
16 غ
كارب
44 غ
دهون
10 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      شوّحي البصل والثوم بالزيت، ثم شرائح الفلفل حتى تلين. تبّلي بالكمون والبابريكا والفلفل الأسود وورق الغار.

    2. 2

      أضيفي الطماطم المقطعة والحمص وغطّيهما قليلاً من الماء.

    3. 3

      اطبخي على نار هادية حتى تثقل اليخنة ويلين الحمص. قدّميها ساخنة.

    وصفات قريبة