لذّة

غداء · متوسطي

دجاج على لبن بالنعناع

المقدمة

قطع دجاج مشوية فوق زبادي بالثوم، وليمون ونعناع.

طبق دجاج على لبن بالنعناع
طبق التقديم

352 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 704 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
40 غ
كارب
12 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      تبّلي الدجاج بالثوم والزيت. حمّريه حتى ينضج ويحمر الوجه. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.

    2. 2

      اخلطي الزبادي مع باقي الثوم وعصرة ليمون حتى يصير ناعماً.

    3. 3

      افردي اللبن في الصحن، ثم الدجاج وشرائح الليمون والنعناع.