غداء · شامي
حمص بصلصة الطحينة
المقدمة
حمص في طحينة ليمونية ناعمة، بثوم وبقدونس وزيت.
394 سعرة للحصة
15 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 788 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 18 غ
- كارب
- 40 غ
- دهون
- 18 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اخفقي الطحينة مع عصير الليمون والثوم المهروس حتى يفتح لونها. لو ثقلت، زيدي رشة ماء. تبّلي بالكمون والبابريكا والكزبرة الناشفة.
- 2
سخّني الحمص وصفّيه، ثم أنزليه في الصلصة.
- 3
رُشّي الزيت والبقدونس، وضعي شريحة ليمون على الحافة.
