غداء · ياباني
نودلز الصويا بالبيض
المقدمة
نودلز لامعة بالصويا، بيض طري، وبصل أخضر فوق الوجه.
430 سعرة للحصة
20 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 860 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 22 غ
- كارب
- 54 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي البيض سبع دقائق، ثم انقليه لماء بارد وقشّريه وافتحيه نصفين. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 2
اسلقي النودلز وصفّيها. في مقلاة، قلّبيها بالزيت والصويا حتى تلمع.
- 3
رتّبي النودلز في الصحن، ثم البيض والفلفل الحار والبصل الأخضر.
