لذّة

غداء · بحري

أرز الروبيان بالثوم

المقدمة

روبيان محمر بالثوم على أرز أبيض، مع ليمون على الطرف.

طبق أرز الروبيان بالثوم
طبق التقديم

418 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 836 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
32 غ
كارب
50 غ
دهون
10 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اسلقي الأرز واتركيه مغطى حتى يتفكك. تبّلي بالفلفل الأسود والبابريكا.

    2. 2

      في زيت ساخن، شوّحي الثوم ثم الروبيان دقيقتين من كل جهة حتى يوردي.

    3. 3

      رصّي الأرز، ثم الروبيان والبقدونس ونصف ليمونة للعصر.