لذّة

غداء · شامي

خبز الباذنجان والطماطم

المقدمة

خبز محمّص عليه باذنجان مشوي وشرائح طماطم وبقدونس.

طبق خبز الباذنجان والطماطم
طبق التقديم

302 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 604 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
8 غ
كارب
36 غ
دهون
14 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي الباذنجان دوائر وادهنيها بالزيت. اشويها حتى تلين وتأخذ خطوطاً. تبّلي بالكمون والبابريكا والفلفل الأسود.

    2. 2

      افرمي الثوم مع قليل من الزيت والبقدونس وادهني الخبز.

    3. 3

      ركّبي الباذنجان ثم الطماطم والبقدونس. قدّميها وهي دافية.