غداء · شامي
خبز الباذنجان والطماطم
المقدمة
خبز محمّص عليه باذنجان مشوي وشرائح طماطم وبقدونس.

302 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 604 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 8 غ
- كارب
- 36 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الباذنجان دوائر وادهنيها بالزيت. اشويها حتى تلين وتأخذ خطوطاً. تبّلي بالكمون والبابريكا والفلفل الأسود.
- 2
افرمي الثوم مع قليل من الزيت والبقدونس وادهني الخبز.
- 3
ركّبي الباذنجان ثم الطماطم والبقدونس. قدّميها وهي دافية.