غداء · بيتي
مقلاة اللحم بالطماطم
المقدمة
لحم مفروم يتشرب طماطم وبصل وفلفل حار في نفس المقلاة.
398 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 796 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 36 غ
- كارب
- 14 غ
- دهون
- 22 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري اللحم بالزيت حتى ينشف ماؤه ويتفتت. تبّلي بالكمون والفلفل الأسود والبابريكا.
- 2
أضيفي البصل والثوم ثم الطماطم المقطعة والفلفل الحار.
- 3
اطبخي على نار هادية حتى تثقل الصلصة ويلتصق الطعم باللحم. قدّميها من المقلاة.
