غداء · خفيف
دجاج مشوي بالأفوكادو
المقدمة
شرائح دجاج بجانب أفوكادو وخيار وليمون، بدون خبز.
366 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 732 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 34 غ
- كارب
- 8 غ
- دهون
- 22 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري الدجاج بالزيت حتى ينضج، ثم قطّعيه شرائح. تبّلي بالفلفل الأسود والسماق.
- 2
افتحي الأفوكادو شرائح واصنعي من الخيار شرائط رفيعة.
- 3
رتّبي الدجاج والخضار، واعصري الليمون ورُشّي البقدونس والزيت.
