لذّة

عصائر · منعش

سبانخ وخيار

المقدمة

سبانخ وخيار وليمون. أخضر غامق، ومنعش أكثر من ما هو حلو.

طبق سبانخ وخيار
طبق التقديم

40 سعرة للحصة

7 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 80 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
2 غ
كارب
8 غ
دهون
0 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اغسلي السبانخ وقطّعي الخيار. عطّري بـجوزة الطيب.

    2. 2

      اخلطيها مع النعناع وعصير الليمون حتى يصير العصير أخضر.

    3. 3

      صبّيه في كأسين بارداً. لا تتركيه يدفى.