عصائر · خليجي
تمر وفراولة
المقدمة
تمر وفراولة وزبادي. وردي غامق، وحلاوة التمر تغني عن السكر.

137 سعرة للحصة
8 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 274 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 4 غ
- كارب
- 28 غ
- دهون
- 1 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
أزيلي النوى واغسلي الفراولة. عطّري بالهيل.
- 2
اخلطي التمر والفراولة مع الزبادي والليمون حتى يصير سائلاً.
- 3
قدّميه في كأسين. يُشرب في نفس الساعة.