لذّة

عصائر · خليجي

تمر وفراولة

المقدمة

تمر وفراولة وزبادي. وردي غامق، وحلاوة التمر تغني عن السكر.

طبق تمر وفراولة
طبق التقديم

137 سعرة للحصة

8 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 274 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
4 غ
كارب
28 غ
دهون
1 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      أزيلي النوى واغسلي الفراولة. عطّري بالهيل.

    2. 2

      اخلطي التمر والفراولة مع الزبادي والليمون حتى يصير سائلاً.

    3. 3

      قدّميه في كأسين. يُشرب في نفس الساعة.