عصائر · خليجي
تمر بالنعناع
المقدمة
تمر وحليب ونعناع. بيج فاتح، وفيه حموضة ليمون خفيفة.

163 سعرة للحصة
8 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 326 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 4 غ
- كارب
- 30 غ
- دهون
- 3 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
أزيلي النوى من التمر. عطّري بالهيل.
- 2
اخلطي التمر مع الحليب والنعناع وعصرة الليمون حتى يذوب.
- 3
صفّيه لو لزم، وقدّميه بارداً.