لذّة

عصائر · بيت

أفوكادو وموز

المقدمة

أفوكادو وموز وزبادي. كريمي خفيف، مو مخفوق حليب.

طبق أفوكادو وموز
طبق التقديم

133 سعرة للحصة

6 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 266 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
4 غ
كارب
18 غ
دهون
5 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي الموز وأزيلي لب الأفوكادو. عطّري بالقرفة.

    2. 2

      اخلطيهما مع الزبادي وعصير الليمون حتى يختفي التكتل.

    3. 3

      لو ثقل، زيدي رشفة ماء بارد، ثم صبّيه.