غداء · عراقي
تشريب دجاج
المقدمة
خبز يتشرب مرق الدجاج، والدجاج فوقه. غير تشريب اللحم الموجود.

510 سعرة للحصة
50 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 2040 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 53 غ
- كارب
- 36 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلق الدجاج مع البصل والكركم واللومي حتى يلين، وارفعه وفككه. صفِّ المرق.
- 2
شوّح الطماطم في ملعقة زيت حتى تتفكك، ثم أعدها للمرق واغله دقائق.
- 3
افرش الخبز المقطع في صحن عميق. اسكب المرق حتى يتشرب الخبز من غير ما يصير حساءً سائلاً.
- 4
وزّع الدجاج فوق الخبز وقدّمه فوراً قبل ما يبرد الخبز.