لذّة

عشاء · عراقي

قوزي عراقي

المقدمة

لحم غنم يتحمر في الفرن مع أرز ولوز وزبيب. حصة بيت، مو خروف كامل.

طبق قوزي عراقي
طبق التقديم

770 سعرة للحصة

40 د · ثلاث ساعات في الفرن

6 حصص

المائدة كاملة تقريباً 4620 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
46 غ
كارب
85 غ
دهون
31 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      افرك اللحم بالبهارات والزيت والثوم. ضعه في صينية مغطاة مع البصل وكوب ماء.

    2. 2

      ادخله فرناً هادئاً حتى يلين ويتفكك، نحو ثلاث ساعات. احتفظ بالمرق.

    3. 3

      اطبخ الأرز بالمرق مع الهيل والقرفة. لو نقص المرق كمّل بماء.

    4. 4

      حمّص اللوز والزبيب بالسمن دقيقة. قدم الأرز ثم اللحم ثم اللوز.