حلى · عراقي
كليچة عراقية
المقدمة
قرص محشي تمر وهيل. العجينة بالسمن، والحشوة ما تكون سائلة.

200 سعرة للحصة
50 د
12 حصص
المائدة كاملة تقريباً 2400 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 3 غ
- كارب
- 32 غ
- دهون
- 7 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
افرك الدقيق بالسمن حتى يصير مثل الرمل. أضف الخميرة واللبن واعجن عجينة طرية. ارتحها نصف ساعة.
- 2
اعجن التمر بالهيل حتى يتماسك ولا يسيل.
- 3
افرد العجينة، ضع حشوة التمر، وكوّر أقراصاً. انقش الوجه أو اضغطه بالشوكة.
- 4
اخبز على حرارة ١٧٠ حتى يحمر أسفل القرص. السعرات للحبة الواحدة من هذي الكمية.