عشاء · خليجي
مضروبة
المقدمة
أرز ودجاج يُضربان حتى يصيرا مثل العصيدة، بلومي. غير السليق اللي بالحليب.

480 سعرة للحصة
45 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1920 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 39 غ
- كارب
- 59 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلق الدجاج مع البصل واللومي حتى يلين. فكك اللحم ورد المرق.
- 2
اغسل الأرز واطبخته في المرق مع الكركم حتى يتفتح ويزيد ماؤه عن العادة.
- 3
أضف الدجاج واضرب الجميع بالملعقة حتى يتفكك الأرز ويصير كثيفاً.
- 4
قدّمه ساخناً. لو نشف، فكّه برشفة مرق. ما فيه حليب.