لذّة

عشاء · خليجي

مجبوس لحم

المقدمة

أرز لحم بلومي وبطاطس. غير مجبوس الروبيان الموجود، وغير الكبسة.

طبق مجبوس لحم
طبق التقديم

700 سعرة للحصة

70 د

6 حصص

المائدة كاملة تقريباً 4200 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
38 غ
كارب
91 غ
دهون
23 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      حمّر اللحم مع البصل. أضف اللومي والبهارات والكركم وغطِّ بماء حتى يلين اللحم.

    2. 2

      أضف البطاطس في آخر نصف ساعة من سلق اللحم.

    3. 3

      ارفع اللحم والبطاطس واطبخ الأرز بالمرق.

    4. 4

      أعد اللحم والبطاطس على وجه الأرز حتى يتشرب. قدّمه واللحم طري.