لذّة

غداء · خليجي

مجبوس دجاج

المقدمة

أرز دجاج بلومي وكركم. ألطف من الكبسة الحمراء، واللومي هو طابعه.

طبق مجبوس دجاج
طبق التقديم

770 سعرة للحصة

60 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 3080 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
62 غ
كارب
83 غ
دهون
20 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      حمّر الدجاج مع البصل حتى يأخذ لوناً. أضف الكركم والكمون والهيل واللومي المثقوب.

    2. 2

      غطِّ بماء واسلق حتى يقارب الدجاج على النضج. ارفعه وصفِّ المرق.

    3. 3

      اغسل الأرز واطبخته بالمرق حتى يتشرب. لو نقص المرق فكّه بماء مغلي.

    4. 4

      أعد الدجاج فوق الأرز عشر دقائق على نار هادية. اللومي يطلع قبل التقديم.