لذّة

غداء · مصري

فتة مصري

المقدمة

أرز وخبز محمّص ولحم، بخل وثوم. غير فتة الحمص الشامية.

طبق فتة مصري
طبق التقديم

740 سعرة للحصة

50 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 2960 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
42 غ
كارب
100 غ
دهون
21 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اسلق اللحم مع البصل حتى يلين. احتفظ بالمرق واسلق فيه الأرز.

    2. 2

      حمّص الخبز حتى ييبس. افرشه في الصحن.

    3. 3

      اخلط الخل بالثوم المهروس ورشة ملح، واسكب منه على الخبز مع مغرفة مرق.

    4. 4

      ارص الأرز ثم اللحم. الباقي من الثوم والخل على الوجه. يُؤكل فوراً والخبز مقرمش.