لذّة

حلى · منعش

زبادي البرتقال

المقدمة

شرائح برتقال على زبادي وعسل. حلى خفيف بلا كريمة.

طبق زبادي البرتقال
طبق التقديم

158 سعرة للحصة

8 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 316 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
7 غ
كارب
28 غ
دهون
2 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قشّري البرتقال وقطّعيه شرائح، وأزيلي البذور. عطّري بالقرفة.

    2. 2

      اخفقي الزبادي مع العسل حتى يلين.

    3. 3

      رصّي البرتقال فوق الزبادي في كأسين وقدّميه بارداً.