حلى · منعش
زبادي البرتقال
المقدمة
شرائح برتقال على زبادي وعسل. حلى خفيف بلا كريمة.

158 سعرة للحصة
8 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 316 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 7 غ
- كارب
- 28 غ
- دهون
- 2 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قشّري البرتقال وقطّعيه شرائح، وأزيلي البذور. عطّري بالقرفة.
- 2
اخفقي الزبادي مع العسل حتى يلين.
- 3
رصّي البرتقال فوق الزبادي في كأسين وقدّميه بارداً.