لذّة

حلى · بيت

زبادي التفاح

المقدمة

مكعبات تفاح على زبادي وعسل وقرفة. حلى كأس بلا طبخ.

طبق زبادي التفاح
طبق التقديم

187 سعرة للحصة

10 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 374 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
8 غ
كارب
32 غ
دهون
3 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي التفاح مكعبات صغيرة ورُشّي عليها القرفة. عطّري بالقرنفل.

    2. 2

      اخفقي الزبادي مع العسل حتى يذوب.

    3. 3

      رصّي التفاح فوق الزبادي في كأسين وقدّميه بارداً.